Прыщи на спине: причины появления у женщин и лечение

Прыщи на спине явно сигнализируют о том, что в организме что-то не в порядке. Обычно люди больше внимания обращают на лицо, ведь там высыпания более заметны. Про спину забывают или же оставляют все на волю случая. Но не стоит на это рассчитывать, прыщи могут возникать на любом участке тела, поэтому от них нужно вовремя избавляться.

Прыщи на спине явно сигнализируют о том, что в организме что-то не в порядке

Прыщи на спине: почему они появляются

Что ещё может спровоцировать появление прыщей:

1. Аллергия. Организм может неадекватно отреагировать не только на пищу или лекарства. Человек ежедневно принимает душ, для чего он использует мыло, пенку, гель и иные косметические средства. Возможно, в них и сокрыт «корень зла», ведь подобные продукты имеют многокомпонентный состав, не исключено, что один или несколько ингредиентов является аллергеном.
2. Косметические средства, обладающие комедогенным эффектом. Существуют кремы, предназначенные для ухода за кожей тела. Но при нанесении на кожные покровы, они начинают вести себя неподобающим образом: забивают поры, тем самым способствуют появлению воспалений. Яркий тому пример – крем для загара, который часто решает одну проблему, но создаёт другую.
3. Неправильно подобранная уходовая косметика. Она может стать чем угодно: благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры, причиной аллергической реакции и пр. При возникновении малейших сомнений, нужно просто отказаться от использования косметического средства, и кожа со временем очистится сама (правда, это происходит не всегда, и чаще всего требуется помощь).
4. Нездоровая пища. Недоброкачественная или откровенно вредная еда отравляет организм, от накопившихся токсинов он пытается избавиться с помощью выделительной системы. Это не только кишечник и мочевой пузырь, но и кожные покровы, являющиеся самым большим по площади органом. На коже спины достаточно много сальных желёз, которые активизируются, пытаясь избавиться от вредных веществ. Это приводит к появлению прыщиков «всех мастей»: гнойников, жировиков, комедонов и пр.
5. Заболевания внутренних органов. Человеческая кожа – индикатор здоровья, если она покрылась прыщами, значит, в организме что-то происходит. Если в ходе обследования выяснится, что прыщики на спине появились из-за какого-то заболевания, то лечить их наружно не имеет смысла.
6. Внешние факторы. К ним можно отнести: воздействие ультрафиолета, пыли, влаги, повышенных температур. Интенсивные физические нагрузки также выступают в роли провокатора, равно как и периодическое выдавливание прыщиков на спине человеком, несведущим в подобных вопросах.

Профилактика образований

Как вылечить прыщи на спине разобрались, но в любом случае лучше заниматься профилактикой, чтобы не болеть. Для этого нужно соблюдать личную гигиену и придерживаться ряда советов. В первую очередь нужно наладить режим питания, особенно если высыпают прыщи постоянно. Нужно пить достаточное количество жидкости.

По возможности необходимо уменьшить стрессовое воздействие, ведь это негативно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом. Ни в коем случае нельзя выдавливать угри. Желательно носить одежду из натуральных материалов и не сильно обтягивающую, так как под ней скапливается пот. Загорать предпочтительно с утра и после обеда, когда действие солнца не настолько сильно, поскольку оно также влияет на то, что появляется сыпь.

Имеет значение даже технология мытья головы. Если делать это под душем, грязная вода сосредотачивается на лопатках и стекает по спине, что приводит к появлению прыщей. Поэтому девушкам стоит взять на заметку, что правильнее всего мыть голову, наклонившись над ванной. Вся спина в прыщах может быть и следствием неправильного подбора геля для душа или лосьона. Возможно, он не подходит для типа кожи, хотя при этом другие части тела могут так резко на него не реагировать.

Если уже так вышло, что появились угри на спине (причины могут стать запретом для купания), ни в коем случае нельзя их тереть мочалкой. Из-за этого воспаленная кожа травмируется, отчего инфекция разносится дальше. Вместо этого можно воспользоваться скрабом для тела, но делать это стоит после того, как человек подсушит прыщи какой-нибудь маской (например, из глины) или салициловой кислотой. Избавляемся от высыпаний правильно, поэтому нельзя скрабировать свежие образования, иначе после этого могут остаться шрамы.

Теперь известно, о чем говорят прыщи на спине и почему не стоит игнорировать такую проблему. Но если косметические процедуры в домашних условиях не дают результата, необходимо обратиться к доктору. Он поможет установить истинную причину сыпи и укажет, как лечить прыщи на спине в данном случае.

Прыщи на спине у женщин

По мнению врачей, в 80% случаев появлению прыщей на спине способствует эпидермальный стафилококк, который «живёт» на кожных покровах у всех людей. Если у человека крепкий иммунитет, то они ему особо не досаждают, но как только в иммунной системе появляется «брешь», бактериальные колонии пускаются в безудержный рост и способствуют появлению прыщей.

Неполноценное питание, частые стрессы, эмоциональные и физические нагрузки, а также различные заболевания, в том числе, гинекологические – это лишь некоторые факторы, способствующие размножению патогенной микрофлоры.

Высыпания на спине у женщин нередко являются симптомом гинекологического заболевания, хотя в медицине такие случаи – редкость (максимум 10%). Вот почему каждая женщина репродуктивного возраста должна дважды в год проходить обследование у гинеколога.

Но чаще всего, на женских спинах появляются прыщики из-за неправильного косметического ухода или по причине изменения гормонального фона. Последнее явление у дам детородного возраста может происходить регулярно, раз в месяц. В преддверии менструации прыщи могут появиться не только на лице, но и в других местах: за ушами, на груди или на спине.

Беременность и роды – это настоящее потрясение для женского организма, на которое он вполне может отреагировать появлением прыщиков, в том числе, и на спине.

Причины возникновения прыщей

Активизация процесса выработки кожного сала является наиболее частой причиной кожных воспалений на спине. Закупорка пор кожи вследствие загрязнений, скапливания выделений, иных причин ведет к образованию угрей и раздражений кожного покрова. Факторов, провоцирующих воспалительные процессы на поверхности спины у женщин, может быть немало.

Одежда из тканей низкого качества

Современные материалы, из которых изготавливается одежда, обладают многими неоспоримыми достоинствами. Добавление синтетики в состав тканей для одежды делает ее немнущейся, легко отстирываемой и быстросохнущей. Однако недостатком такого облачения является то, что оно не дает коже человека свободно дышать. Нарушение газообмена чревато неприятными последствиями для организма.

Кожа спины является областью большого скопления пор, с помощью которых происходит диффузия газов через поверхность женского тела. Для нормализации работы второго, после легких, органа дыхания необходимо устранить контакт кожи с синтетической одеждой. Следует отдавать предпочтение тканям из натуральных материалов, таких как хлопок, лен, шерсть, шелк.

Внимательный подход к выбору предметов гардероба поможет избавиться от закупоривания пор. В прохладное время года целесообразно отдавать предпочтение нательному белью в виде маек из хлопкового трикотажа, и иных предметов, предназначенных для формирования благоприятных для нежной женской кожи гигиенических условий.

Гипо- или гипертермия

Изменение температурного режима отрицательно сказывается на состоянии кожи, поскольку переохлаждение ведет к снижению иммунитета, ослаблению сопротивляемости организма инфекциям и бактериям, атакующим ослабленный организм. Перегрев также чреват неприятными последствиями в виде высыпаний на спине от избыточного потоотделения.

Правильный выбор одежды, соответствующей погодным условиям, мероприятия по укреплению иммунитета, тщательный уход за кожей, включающий регулярное очищение и использование косметических средств, соответствующих типу кожи, помогут сохранить красоту и гладкость спины.

Кожная аллергическая реакция

Нередко провокаторами прыщей на спине женщины являются аллергены, скрывающиеся в косметических препаратах, бытовой химии или средствах для тела. Индивидуальная непереносимость того или иного компонента может развиться в любой момент, даже если ранее не наблюдалось склонности к аллергическим проявлениям.

Анализ изменений привычного ухода за кожей поможет выявить причину образования прыщей, исключение провоцирующих факторов приводит к нормализации состояния кожи. Дополнительным признаком, помогающим понять, что прыщи связаны с аллергической реакцией организма, является наличие высыпаний не только на спине, но и на других участках тела, контактирующих с аллергеном.

Несоблюдение правил гигиены

Для чувствительной кожи, или кожи с активной выработкой кожного сала требуется особый уход и тщательное очищение. Пренебрежение простыми правилами гигиены чревато неприятностями в виде кожных воспалений, которые не только болезненны, но и не эстетичны.

Для кожи, склонной к образованию угрей и воспалений, необходимы ежедневные водные процедуры, совершать которые лучше всего перед сном, чтоб ночью кожный покров мог свободно дышать. Тщательное очищение – неотъемлемая часть правильного ухода, кроме того, следует внимательно подбирать косметические уходовые средства, соответствующие типу кожи. При необходимости, используются специализированные очищающие и обеззараживающие составы.

Гинекологические проблемы

При лечении прыщей на спине у женщин, следует продиагностировать состояние здоровья, исключить причины гормонального происхождения. После прерывания беременности, в период наступления менопаузы организм женщины переживает своеобразную гормональную бурю.

Местное лечение высыпаний на спине в этом случае не будет иметь должного эффекта, терапию при такой ситуации должен назначить гинеколог. Нормализация цикла путем приема оральных контрацептивов, прописанных с учетом возраста и перспектив дальнейшего деторождения, способна устранить кожные проявления гормонального дисбаланса в организме.

Период беременности

Вынашивание ребенка – серьезная нагрузка на женский организм, когда многие органы и системы работают в особом режиме. Перестройка работы гормональной системы способна привести к усилению выработки стероидного гормона прогестерона, снижению выработки яичниками эстрогенов, токсикозу и прочим последствиям.

Лечение акне на спине у беременных женщин, как правило, не имеет специфического лечения и проходит самостоятельно после рождения ребенка. В отдельных случаях врач назначает специализированный уход за кожей и использование безопасных косметических средств, поскольку прием медикаментов в этот период крайне нежелателен.

Неврологический фактор

Психосоматические причины возникновения проблем с кожей спины все чаще диагностируются медицинскими работниками. Квалифицированный невролог определит причину воспалений, механизм их образования и назначит подходящие средства для исправления ситуации. Прием успокоительных препаратов, пероральный или внутримышечный способ введения витаминов составляют стандартную схему лечения в подобной ситуации. В отдельных случаях может понадобиться консультация психолога или психотерапевта, который поможет справиться с причинами возникновения психосоматических проявлений.

Причины прыщей на спине у мужчин

Помимо общих причин появления кожных дефектов, существуют и сугубо мужские, не исключено, что прыщи на спине могут послужить веским основанием для нанесения визита к эндокринологу. Сбой в работе гормональной системы может случиться не только у молодых парней, но и у зрелых мужчин.

Процесс сопровождается изменением в крови уровня тестостерона, в результате чего сальные железы начинают работать активнее. Но кожное сало полностью не выводится на поверхность, а закупоривает протоку, в результате чего возникает воспаление.

Иногда происходит сбой в работе самих сальных желёз, что наблюдается при слишком частом мытье гелями для душа, содержащими антибактериальные добавки. Злоупотребление подобными гигиеническими средствами приводит к смыванию защитного барьера, который кожа стремится восстановить путём усиленной работы сальных желёз.

Кстати, не слишком чистоплотные мужчины, не особо заботящиеся о чистоте собственного тела, также рискуют «обрасти» прыщами. Ведь поры кожи и сальные протоки, забитые грязью, частицами эпидермиса, кожным салом, являются благодатной средой для роста бактерий.

Что делать, когда высыпало спину прыщами?

Прежде всего, нужно понять, что могло вызвать образование прыщей. Возможно, вы стали чаще тренироваться в зале, поменяли средство по уходу за телом или купили новую вещь. Постарайтесь устранить новый фактор, и увидите, изменилось ли количество прыщей. Если они все так же продолжают красоваться на вашей спине, тогда нужно искать проблему глубже. В этом вам поможет опытный дерматолог. Врач назначает общий анализ крови и делает соскоб, который показывает, какие микробы мешают вам жить. При необходимости врач отправляет на дополнительные анализы или УЗИ внутренних органов. Если внутренних факторов не было выявлено, тогда дерматолог приписывает лечение, направленное именно на устранение прыщей на спине. Это может быть:

• Кремы и мази. Много средств наружного применения борются с прыщами. Лечебные кремы могут содержать салициловую кислоту, бензоилпероксид. Для более крупных угрей применяют мази с ретиноидами и антибиотиками. Средства очищают поры, убивая бактерии и уменьшая выработку кожного сала.
• Таблетки и капсулы. Воздействуют не только на прыщи, но и на организм в целом. Поэтому применяя антибиотики, изотретиноин или гормональные средства, ознакомьтесь с побочными эффектами, которые они могут спровоцировать.
• Лазерная шлифовка. Врач с помощью специального лазера разрушает скопление бактерий и микробов, вызывающие воспаления на спине.
• Химический пилинг. В руках опытного косметолога – это просто находка для проблемной кожи. Кислота, которую берут для пилинга, бережно снимает верхний слой эпидермиса, помогая образованию нового слоя кожи.
• Дренажные методы приписывают для удаления угрей, засевших глубоко под слоем эпидермиса.

Любой из методов борьбы с прыщами должен быть назначен дерматологом. Самолечение в лучшем случае будет просто бесполезно, а в худшем может привести к еще большему распространению прыщей по всему телу.

Прыщи на спине у подростка

Здесь нечему удивляться: причиной этого явления служит гормональная перестройка организма. Кожа становится очень жирной из-за усиленной работы сальных желёз. Если ей не обеспечить должный уход, то избавиться от подобных дефектов будет непросто.

Чтобы лечение было эффективным, юношам и девушкам следует отказаться от ношения одежды из синтетических тканей, а также пересмотреть свой рацион. Фаст-фуд, сладости, мороженое и газировку придётся из него исключить. Следует запомнить, что спина требует не меньшего ухода, чем лицо.

Профилактика появления прыщей

Избавиться от прыщей и не допустить их возникновения на спине поможет сбалансированное питание и диета, а также вовремя вылеченные болезни внутренних органов. Применение сорбентов поможет очистить кишечник и печень.

• Прыщи на ногах: виды, причины появления, советы как избавиться от прыщей и угрей быстро и эффективно
• Крем от прыщей: ТОП-3 лучших средств и сравнение их эффективности. Советы дерматологов как избавиться от прыщей
• Высыпали прыщи: поиск причины, выбор средства для удаления, советы и лучшие средства по уходу за кожей

Одежду необходимо подбирать из натуральных тканей, она не должна стеснять движение. Необходимо тщательно соблюдать правила гигиены и грамотно ухаживать за своим телом.

Прыщи на спине у ребёнка

Самой безобидной причиной образования прыщей является потница. Высыпания на спине появляются у грудничков из-за того, что их редко купают или старательно кутают в пелёнки, что приводит к перегреванию и излишнему потению.

Устраняется проблема очень просто: малыша нужно искупать с применением детского мыла и переодеть в чистое. Если же гнойнички или подозрительные прыщики появились не только на спинке, необходимо вызвать педиатра, так как это может быть симптомом ветрянки, везикулопустулёза или скарлатины.

Если у малыша появились красные пятна (как после ожога крапивой), то это аллергия, немедленно нужно искать и устранять аллерген.

Лечение прыщей на спине

Выбор метода лечения зависит от вида прыщей. Примечательно, что процесс их появления начинается всегда одинаково: с закупорки пор кожным салом. Всего существует два варианта развития событий: «угревой» и воспалительный.

Под первую категорию подпадают закрытые и открытые комедоны (подкожники и угри). Когда же комедон воспаляется, то он плавно трансформируется в красный прыщ, который вскрывается самостоятельно или устраняется под воздействием медикаментозных препаратов. Если же красный прыщ не был вылечен или не вскрылся, то на его месте может появиться гнойная киста.

Большой прыщ на спине – как от него избавиться

Это даже не прыщик, а настоящая гнойная шишка, которая постоянно болит и доставляет массу неудобств. У него есть несколько названий, например, «огневик» или «карбункул». При неблагоприятном стечении обстоятельств он может вырасти до колоссальных размеров.

Карбункул, в зависимости от стадии развития, можно вылечить мазями:

• Вишневского;
• Ихтиоловой;
• Синтомициновой.

Иногда помогает «Левомеколь» или любое антибактериальное средство, рассчитанное на наружное применение.

На начальных стадиях врач прописывает антибиотики, которые вводятся либо в гнойник, либо внутримышечно. Если же процесс зашёл слишком далеко, то проблема устраняется хирургическим путём.

Что делать, если на спине много мелких прыщей

Для начала, необходимо выяснить, от чего они появились. Чаще всего это происходит потому, что человек длительное время проводит на солнце, нужно просто ограничить продолжительность принятия солнечных ванн.

Мелкая сыпь также может появиться из-за постоянного контакта синтетической ткани с кожными покровами. Нужно просто устранить источник раздражения. Кстати, курильщикам и любителям деликатесов тоже нередко досаждают подобные высыпания, и это серьёзный повод для отказа от вредных привычек.

О чем предупреждают прыщи?

1. У вас возможно проблемы с желчным, если прыщи располагаются на лбу (линия роста волос). Если прыщи выбирают область вокруг бровей, стоит задуматься здоровье кишечника.
2. Когда ваша печенка слишком перегружается, на коже появляются прыщи в области переносицы. Откажитесь от жаренного, копченого, ешьте поменьше белка.
3. Область глаз отвечает за работу почек. Поэтому, если прыщи появились именно там, уделите внимание этому жизненно важному органу.
4. Прыщи на носу – результат нарушений работы сердца и сосудов. Сбалансируйте свое питание и увеличьте физические нагрузки.
5. Нарушенная работа пищеварительной системы даст о себе знать появлением прыщей около губ.
6. Вы недосыпаете, у вас нарушен гормональный баланс или присутствуют вредные привычки? Готовьтесь к появлению прыщей на подбородке.

Лечение угрей, чёрных прыщей на спине

Избавление от открытых комедонов – процесс небыстрый, и требующий комплексного подхода. Иногда он требует привлечения сразу трёх специалистов: гастроэнтеролога, дерматолога и эндокринолога.

Все лекарственные средства подбираются врачом индивидуально, а при наличии заболеваний внутренних органов, в процесс лечения должен вмешаться гастроэнтеролог. Устранение угрей в косметологическом кабинете осуществляется поэтапно:

1. Подготовительный этап (кожу на спине распаривают).
2. Обработка кожных покровов скрабирующими препаратами с целью удаления отмерших клеток эпидермиса.
3. Очищающие процедуры. Здесь подразумевается, как выдавливание прыщей, так и применение специальных масок, оказывающих благотворное влияние на кожу и способствующих уменьшению выработки кожного сала.

Успокаивающие и очищающие средства

Противовоспалительные травки: ромашка, календула, кора дуба, чистотел, шалфей, зверобой. Приготовьте настой или отвар любой из этих трав и протирайте им кожу спины несколько раз в день промокательными движениями.

Травяные настои помогут снять воспаление на коже и очистят её от избытка кожного сала.

Хорошим успокаивающим эффектом при воспалительных процессах на коже обладают ванны с добавками лекарственных настоев трав.

Температура воды ванны 37-40°C, время процедуры 15–20 минут. Для наилучшего эффекта ванны следует принимать два раза в неделю.

Воспалительные прыщи на спине нельзя подвергать агрессивному воздействию. Прыщи на спине нельзя выдавливать и прижигать. Нельзя использовать агрессивный скраб.

Маски с глиной

Для маски можно использовать любую косметическую глину. Глина очень эффективна в лечении любых воспалительных высыпаний на коже.

• Зелёная глина подходит для жирной и проблемной кожи.
• Голубая глина удаляет угревую сыпь, сужает поры, обладает дезинфицирующим и успокаивающим действием.
• Чёрная глина подсушивает кожу, действует как антисептик при воспалительных процессах на коже.
• Белая глина показана при гнойничковых высыпаниях.

Возьмите 100 грамм любой глины, добавьте тёплой воды. Консистенция глиняной массы должна быть похожа на сметану. Нанесите глину на кожу спины и оставьте на 20 минут. После окончания процедуры смойте маску тёплой водой.

Маска с эфирным маслом

В рецепте используются яблочный уксус, вода и эфирное масло чайного дерева.

• Эфирное масло чайного дерева обладает заживляющим и антибактериальным действием. Оно подсушивает кожу и уменьшает воспаление.
• Яблочный уксус – это кислая среда, она очень полезна для кожи. Яблочный уксус подсушивает кожу, обладает успокаивающим действием, сужает поры и приостанавливает выделение кожного сала.

Для приготовления маски потребуется 50 мл яблочного уксуса, 15 капель эфирного масла чайного дерева и 20 мл воды. Смешайте все компоненты, смочите в массе ватный диск и нанесите маску на спину.

Выдержите маску 15 минут, а затем снимите её остатки салфеткой, смоченной в тёплой воде.

Как лечить гнойные прыщи на спине

Папулы, пустулы, узлы, кисты – это всё разновидности гнойных прыщей, которые неплохо лечатся и в домашних условиях. Но прежде чем приступать к лечению, необходимо отказаться от «мусорной» еды, которая является одной из причин их появления.

Настойка календулы, салициловая кислота, различные лосьоны, сок алоэ – всё это доступно каждому. Также, пациенту могут быть прописаны и медикаментозные препараты, предназначенные для наружного применения. Это может быть:

• Далацин;
• Куриозин;
• Метрогил;
• Алиак;
• Скинорен;
• Цинковая мазь;
• Дифферин.

В особо тяжелых случаях врач может прописать более мощные средства – ретиноиды и гормональные мази.

Профилактика высыпаний на спине

За всем сложно уследить и иногда, тяжело понять, что означают прыщи на спине. Но чтобы не пришлось разбираться в этом вопросе, врачи и косметологи рекомендуют придерживаться некоторых простых правил:

1. Сбалансировать свое питание. Исключить из рациона газировки, алкогольные напитки, минимизировать употребление сладостей и мучного, добавить больше фруктов и овощей.
2. Соблюдать водный баланс. Человек должен выпивать 1,5 -2 литра воды в день.
3. Регулярно очищать кожу: дома в душе с помощью качественных средств гигиены, и в салоне с помощью пилингов.
4. Стараться не носить синтетические свитера и кофточки. Вещи должны быть свободные и изготовлены из натуральных тканей.
5. Повышать иммунитет с помощью витаминов и различных мультивитаминных комплексов.
6. В летнее время завязывайте волосы так, чтобы они меньше дотрагивались к спине и лопаткам.
7. Избегайте жирных средств против солнца, они забивают поры.

При появлении прыща не старайтесь его сразу выдавить. На спине это делать неудобно и вместо того, чтобы избавиться от образования, вы еще больше разнесете инфекцию. Лучше при появлении единичного прыщика прижгите его антисептиком или салициловой кислотой, также подойдет настойка календулы. Если прыщи длительное время не проходят, не тяните с походом к врачу.

Лекарства от прыщей на спине: мази и аптечные средства

Существуют общедоступные лекарственные средства и те, что назначаются врачом, в зависимости от вида прыщей и стадии их развития. Если процесс запущен, то пациенту прописываются антибиотики и препараты на основе ретиноидов.

Иногда, чтобы избавиться от прыщей, достаточно всего лишь позаботиться о кишечнике (назначаются пробиотики), поджелудочной железе («Панкреатин»), печени («Эссенциале»). Наружно прыщи лечатся при помощи упомянутых выше мазей и целого перечня препаратов: «Ретин-А», «Зинерит», «Дифферин» и пр.

Лечение образований

Конечно, терапия непосредственно зависит от причины недуга. Итак, на спине появились прыщи, что делать? Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Если причина высыпаний кроется в заболеваниях желудка, кишечника, мочеполовой системы или позвоночника, следует бороться с этими болезнями, а не с самой сыпью. Как убрать прыщи на спине в таком случае, будет понятно после установления четкого диагноза. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а пройти обследование у дерматолога и терапевта.

Лучше всего за помощью обратиться к специалисту

Поможет избавиться от угрей на спине множество различных средств, которые применяются внутрь или используются снаружи. Внутренние препараты обычно назначаются в зависимости от диагноза. Самостоятельно заниматься их подбором не рекомендуется, так как можно только усугубить ситуацию.

В некоторых случаях могут даже назначаться антибиотики. Причинами прыщей на спине у женщин и подростков часто бывают гормональные изменения, тогда им прописывают соответствующие препараты. Для наружного применения существует много мазей, которые помогают быстро избавиться от прыщей. К примеру, Зинерит, Базирон, Левомеколь и другие.

При лечении, скорее всего, придется соблюдать диету. Для этого нужно будет отказаться от сладкой, жирной, жареной, соленой пищи, а также от газированных и алкогольных напитков. Лучше всего добавить в свой рацион больше овощей и фруктов и пить достаточное количество воды. Все это способствует очищению кожи.