Пищеварительная система иногда дает небольшие сбои. Достаточно часто люди сталкиваются с такими ощущениями, как чувство полного и надутого желудка, судороги в животе, колики, спазмы и т.д. Такие явления возникает от того, что в кишечнике накопилось большое количество газов (метеоризм). Если их объем начинает превышать 200 мл, то появляется дискомфорт, а иногда даже боли. Это наиболее распространенное недомогание, однако, если такие симптомы появляются часто и имеют закономерность, то нужно определить причины их появления и пройти лечение, назначенное врачом.
Вздутие желудка
Следует заметить, что в процессе переваривания пищи, когда еда разлагается на составляющие, в желудке всегда происходит биохимическая реакция. Некоторые продукты вырабатывают много газа, некоторые, наоборот, практически его не выделяют. В кишечнике всегда находится определенное количество газа, которое произвольно и непроизвольно вырабатывается бактериями и выводится из организма. Когда происходит чрезмерное выделение газа или же возникают трудности с его выводом, то появляются ощущения вздутого желудка и дискомфорта.
Причины вздутия желудка
Иногда вздутие желудка является реакцией на какой-либо компонент пищи, стоит его исключить, и такое явление быстро пройдет. Другими распространенными причинами являются:
- Попадание воздуха в желудочно-кишечный тракт. Это часто бывает при потреблении очень горячей или слишком холодной еды, а так же при разговорах во время трапезы.
- Газированная вода. Лучше заменить ее на столовую, без газов или чай.
- Курение.
- Переедание.
- Употребление кофе или напитков, содержащих кофеин.
- Употребление чрезмерного количества молочных продуктов. У взрослых людей иногда возникают трудности с усвоением лактозы.
- Увлечение жевательной резинкой, что провоцирует слишком активное образование слюны.
- Сладости и сдобные изделия. Такая еда относится к легким углеводам, которая способствует реакции брожения в кишечнике и образованию газов.
- Спешка во время еды. Когда человек быстро потребляет пищу, то еда полноценно не успевает пропитаться слюной и попадает в организм неподготовленной для переваривания.
- Чрезмерное употребление клетчатки и крахмала (капуста, фасоль, горох и т.д.).
- Употребление продуктов с дрожжами (пиво, квас, черный хлеб).
- Дисфункции желудочно-кишечного тракта.
Иногда газообразование и вздутие желудка является всего лишь следствием переваривания пищи и быстро проходят.
