Остеопороз – разрушение тканей кости, которое зачастую сопровождается переломами.Это коварное заболевание чаще диагностируется у женщин, особенно в период климакса. По статистике, причиной 7 из 10 переломов становится остеопороз.
При этом заболевании нарушается синтез обновления костной ткани. Старая ткань разрушается, а новая не формируется. Такой процесс происходит практически у каждого человека после 40 лет, поэтому нужно не забывать о профилактике, чтобы предупредить заболевание.
Остеопороз может поражать суставы позвоночника, бедра, колена, плеча. Данному недугу часто подвержены люди:
- сидящие на диетах, из-за чего ограничивается попадание в организм кальция;
- недостаточно времени проводящие на солнце, в связи с чем они недополучают витамин D для усвоения кальция;
- ведущие малоподвижный образом жизни.
Причины и симптомы развития болезни
В основном остеопороз наблюдается у женщин после 45 лет, когда наступает менопауза. Это связано с гормональными нарушениями в организме. Снижается уровень эстрогенов, отвечающих за обмен веществ в костях. При этом баланс между синтезом и разрушением костей нарушается, смещаясь в негативную сторону. Остеопороз может развиться после приема лекарств, способствующих снижению эстрогена.
Спровоцировать появление заболевания могут:
- ревматоидный артрит;
- сбои в работе щитовидной железы;
- болезни кишечника;
- употребление спиртных напитков и курение;
- нехватка кальция и витамина D;
- длительный прием некоторых гормональных препаратов;
- генетическая предрасположенность.
Опасность недуга в том, что о симптомы зачастую не проявляются в течение многих лет. Выявить болезнь можно только с помощью рентгена или ультразвуковой диагностики, определяющей плотность костей. Первые видимые признаки остеопороза появляются при значительной потере веса костной ткани. Возникают боли и неприятные ощущения в позвоночнике, особенно в ночное время, находиться в статичной позе долгое время становится тяжело.
Иногда диагностика выявляет снижение роста человека на 1 см или больше. Впоследствии могут фиксироваться и другие симптомы остеопороза у женщин, например, частые переломы, типичные для данного заболевания. Чаще всего подвергаются переломам ключица, позвоночник, шейка бедра, ребра, плечо. Кости очень медленно срастаются. Треть женщин после перелома шейки бедра становятся инвалидами. Иногда с годами может развиться искривление позвоночника. Появление сухости и ломкости волос, мышечных судорог тоже может свидетельствовать о начале заболевания.
Читайте также:
Симптоматическая терапия заболевания.
- Устранение болевого синдрома за счет применения обезболивающих лекарств и противовоспалительных средств (диклофенака, вольтарена, эмульгеля и т. д.).
- Использование микрорелаксантов для снятия напряжения в мышцах.
- Потребление продуктов с высоким содержанием кальция.
- Оперативное вмешательство при переломах.
Рост больной уменьшается из-за искривления позвоночника
При болевых симптомах остеопороза позвоночника у женщин лечение включает в себя такие меры:
- постельный режим, который может длиться до двух недель;
- снятие боли с помощью противовоспалительных препаратов, антидепрессантов и анальгетиков;
- использование ортопедических приспособлений для фиксации позвоночника (костыли, трости, корсеты);
- выполнение упражнений, которые дают ограниченную нагрузку на суставы.
О действенности лечения можно судить по показателям плотности костной ткани. При остеопорозе применяются препараты, тормозящие уменьшение костной массы (эстрогены), стимулирующие образование костной ткани (фториды, анаболики), и многофункциональные средства (витамин D, иприфлавон).
Кроме медикаментозного лечения, широко применяется использование механических приспособлений, которые минимизируют риск переломов, особенно тазобедренных суставов. Лечение остеопороза позвоночника требует особого подхода, это наиболее часто встречающийся вид заболевания у женщин.
Гормональная терапия
Самым действенным и стандартным методом борьбы с недугом является гормональная терапия с применением эстрогенов.Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество гормональных препаратов, которые широко используются в климактерический период. Предпочтительно применение натуральных гормонов, которые имеют более мягкое воздействие, чем искусственные. Иногда снижение эстрогенов замещают использованием прогестерона.
Гормональные лекарства продаются в форме гелей, таблеток, растворов для инъекции, пластырей. После применения данной терапии отмечается увеличение костной массы на 4-5%, частота переломов уменьшается. Сегодня для лечения остеопороза чаще назначаются комбинированные препараты. Благодаря гестагенному компоненту снижается риск развития онкологических заболеваний. Лечение такими препаратами нужно проводить циклически.
Комбинированные гормональные лекарства замедляют потерю костной массы и улучшают общее состояние женщины в период климакса. Существуют препараты для наружного применения (эстрожель, дивигель), вызывающие меньше побочных эффектов, чем оральные средства.
Питание: важность кальция
Диета при остеопорозе подразумевает особый режим питания, насыщающий организм кальцием, а также нормализующий обменные процессы. Из меню необходимо исключить продукты, которые вымывают кальций и содержат жирные кислоты. Речь идет о кофе, шоколадных изделиях, майонезе, спиртном, газировке и т. д. При остеопорозе нужно минимизировать употребление мяса. Наличие в нем фосфора мешает полноценному усвоению кальция.
Продукты, которые нужны при остеопорозе.
- Миндальные орехи, сыр, капуста, молоко, зеленые овощи, так как в них содержится много кальция.
- Кунжут и яйца, содержащие витамин D.
- Рыба, печень, зелень, корень сельдерея, богатые цинком.
- Говяжья печень, рыба, фасоль и злаки – продукты с повышенным содержанием витамина B6.
- Бананы, орехи, листья салата, капуста, молокопродукты содержат магний.
Питание при остеопорозе должно быть частым и дробным. Диета составляется врачом, чтобы избежать ухудшения состояния больного.
Народные методы лечения и профилактика недуга
Нетрадиционные методы могут использоваться только как дополнение к основному лечению. Они помогут минимизировать побочные действия лекарства или усилить его эффективность. К быстрому срастанию переломов приведет использование следующих народных рецептов.
- Компресс из цветков ромашки, позволяющий снять болевые ощущения и способствующий заживлению. Залить 100 г ромашки 0,5 л спирта. Настаивать 3 дня, спрятав в темное место. На больные участки накладывают компресс в течение минимум 2 недель.
- Спиртовые настойки трав можно принимать внутрь. Эффективна настойка из ореховых листьев. Взять 200 г листьев грецкого ореха, залить 0,5 л спирта, настоять несколько дней. Употреблять по 1 ложке 3 раза в день.
Допускается использование смеси настоек. 300 г настоя горца птичьего смешивают с 400 г настоя полевого хвоща. Принимают перед едой по 1 ложке. Курс длится 2-3 недели.
Меры профилактики остеопороза у женщин являются важны для устранения проявлений заболевания. Существуют правила, при соблюдении которых укрепляется костная система, предотвращается появление травм и переломов. Комплекс профилактических мер может меняться в зависимости от состояния, возраста и образа жизни человека.
Основные меры профилактики:
- контролировать менструальный цикл и регулярно посещать гинеколога;
- выполнять несложные упражнения, контролируя нагрузку;
- обеспечить необходимое количество кальция и важных микроэлементов в организме;
- вести активный образ жизни.
Частые вопросы
Какой рацион рекомендуется при остеопорозе у женщин?
При остеопорозе у женщин рекомендуется употребление пищи, богатой кальцием и витамином D, такой как молочные продукты, зеленые овощи, рыба, яйца. Также важно употреблять достаточное количество белка, фруктов и овощей для общего здоровья.
Какие виды терапии используются при остеопорозе у женщин?
Для лечения остеопороза у женщин могут применяться бисфосфонаты, сериялы, гормональная терапия, реабсорбция костей и другие методы. Выбор метода зависит от степени остеопороза, возраста и общего состояния пациентки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, йогурт, творог, сыр, миндаль, брокколи, фасоль и рыба.
СОВЕТ №2
Включите в рацион продукты, содержащие витамин D, такие как жирная рыба, яичный желток, грибы, молоко, апельсиновый сок.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, танцы, йога, плавание, что поможет укрепить кости и улучшить общее состояние организма.
